Все зависит от самой женщины и форму она должна держать всегда, хоть на улиц дождь или снег:) Знаете и занимать чем-то можно начать всегда, а не только тогда когда совсем уже некуда деваться. Вот бегать по утрам дает такую бодрость и сноровку, что потом целый день ходишь бодрой и подтянутой.
![](http://beststrip.ru/components/com_kunena/template/default/images/emoticons/smile.png)
Просто так танцевать без подготовки тоже не сможешь. У нас тут девчонки на работе смеялись на счет шеста. Говорят. вот установишь дома, а сил на нем крутиться нет и упадешь рядом с шестом, а мужчина потом убежит:)